≪禁煙をしたいのですが、どうすればいいですか。≫

情報発信元:保健センター
〒314-8655
茨城県鹿嶋市大字平井1187番地1

TEL:0299-82-6218 FAX:0299-82-6219
E-MAIL:kenkou2@city.ibaraki-kashima.lg.jp

【質問】
禁煙をしたいのですが、どうすればいいですか。


【回答】
自力で卒煙する方法、禁煙補助薬を活用する方法、禁煙マラソンなどインターネットを活用する方法等があります。
自力の人は周りの人に禁煙宣言をするのはどうでしょうか。
禁煙補助薬は禁煙外来受診と薬局薬剤師への相談で実施可能です。
禁煙マラソンは、インターネットサイトに登録をする(有料)と出来ます。
そのほか、インターネットでは色々な禁煙に関しての情報も得られます。是非活用をしてみてください。
どの方法も、「なぜやめたいのか」動機をしっかり持つことはとても大事なことになります。改めて自分の気持ちをしっかり確認をしましょう。
なお、禁煙外来の紹介をご希望の人はご相談ください。